運動中や運動のあとに、ふくらはぎがつりやすい。
水分やミネラルに気をつけても、こむら返りが繰り返す―。
足がつる時間帯や頻度、冷えやむくみ、運動量、服薬状況は分かる範囲で大丈夫です。医療機関で確認されている内容も大切にしながらご相談いただけます。
ご相談料・キャンセル料は無料です。無理な購入をおすすめすることはありません。
病院で治療中の方も、主治医の治療を大切にしながらご相談いただけます。
このページが当てはまる方
- 夜中や明け方に足がつって目が覚める
- ふくらはぎ（こむら）や足の裏、足の指がつりやすい
- 運動中・運動のあとに足がつる
- 冷えやむくみと一緒に、足のつりが出やすい
- 水分やミネラルに気をつけても繰り返す
- 立ち仕事や歩く距離が増えるとつりやすい
- 高齢になってから足のつる回数が増えてきた
- 持病（糖尿病・腎臓・肝臓・甲状腺 等）や服薬中のお薬があり、足のつりが気になる
- 服薬中のお薬があり、漢方との併用相談に不安がある
こむら返り・足のつりでよくあるお悩み
- 「夜中に足がつって、痛みで目が覚めてしまう」
- 「水分やミネラルをとっても、つりが繰り返す」
- 「運動するとふくらはぎがつりやすい」
- 「冷えやむくみと一緒に足がつる」
- 「年齢とともに、つる回数が増えてきた」
- 「持病があり、足のつりの相談先に迷っている」
- 「服薬を続けながら、体質面からも整理できる相談先を探している」
漢方相談では、こうしたお悩みを「足のつり」だけでなく、冷え・むくみ・血流・水分代謝・疲労感・睡眠・生活背景など体質面も含めて伺います。
漢方ではこむら返り・足のつりに関わる体調をどう考えるか
こむら返り・足のつりの方には、つりそのものだけでなく、その背景にある体質・生活パターンが影響していることが多くあります。漢方相談で伺う代表的なタイプ（必ずどれかに当てはまるとは限らず、組み合わせで考えます）：
- 冷えや血流の巡りの偏りがあるタイプ：手足の冷え、夜間や明け方のつりを伴うことが多い
- むくみや水分代謝の偏りがあるタイプ：夕方の脚のむくみ、重だるさを伴うことがある
- 疲労や加齢で足腰の力が落ちているタイプ：立ち仕事や歩行後のつり、疲れやすさを伴うことがある
- 運動や発汗で体の水分・ミネラルのバランスが揺れやすいタイプ：運動中・運動後のつりが出やすい
- 緊張・睡眠の浅さで体がこわばりやすいタイプ：寝入りばなや明け方のつりを伴うことがある
ご相談時はまず患者さんが感じている言葉で、つる部位・時間帯・頻度・きっかけ・冷えやむくみの様子・運動量・服薬状況をじっくり伺います。「このタイプだから必ずこの処方」と機械的に決めず、お一人おひとりの体質・生活背景を伺いながら、糸練功も参考に、問診票の内容に加えて確認していきます。
内科・整形外科で確認される内容と、漢方相談で伺うこと
こむら返り・足のつりは体質や生活要因が大きい一方、背景に医療機関で評価が必要な状態が隠れている場合もあります。
- 電解質・水分のバランス：脱水、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどの偏りが関わる場合があり、内科での血液検査が役立つことがあります
- 血管に関わる状態：片側の強い痛み・腫れ・熱感を伴う場合は、下肢静脈の評価のため循環器・血管外科のご受診をおすすめします
- 神経に関わる状態：腰や下肢のしびれ・脱力を伴う場合は、整形外科・神経内科でのご評価が役立つことがあります
- 内分泌・代謝の状態：糖尿病・甲状腺機能・腎機能・肝機能などが関わる場合があり、内科でのご評価をおすすめします
- 薬剤の影響：利尿薬・降圧薬・脂質のお薬などが関わる場合があり、気になるときは主治医・薬剤師にご相談ください
- 保険適用の漢方薬：医療機関でも芍薬甘草湯などの漢方薬が処方されることがあります
これらの評価を受けたうえで、お薬を続けながら体質面からも整理したい方、冷えやむくみと連動したつりを伺ってほしい方からのご相談を、当薬局でも承っています。お薬の量や種類の見直しは必ず主治医のご判断のもとで進めていただきます。当薬局からお薬の量や中止をおすすめすることはありません。
神皇漢方薬局が選ばれる3つの理由
1. 60〜90分のじっくり相談
ご相談時間を60〜90分しっかり確保しています。つる部位・時間帯・頻度・きっかけ・冷えやむくみ・運動量・睡眠・服薬内容・お悩みの背景まで、急がずに伺うことを大切にしています。
2. 薬剤師が、問診と糸練功も参考に体質面を確認します
ご相談時は患者さんご自身の言葉で、足のつる様子や冷え・むくみ、疲れ、睡眠の様子を伺います。あわせて、当薬局が代々取り入れている糸練功も参考にしながら、お一人おひとりの体質を確認していきます。内科・整形外科などの評価を受けたうえで、保険適用の漢方薬やお薬を続けながらご相談いただけます。お薬の量や種類の見直しは主治医のご判断のもとで進めていただきます。
3. 1980年開局・親子二代継承
大阪・泉佐野で1980年（昭和55年）に開局し、親子二代で40年以上、地域の体質のお悩みに寄り添ってまいりました。漢方薬局のポータルサイト 漢方百名店 の2026年版にも選出いただいております。
LINE は文字でメッセージをお送りいただけますので、ご都合の良いタイミングでご記入いただけます。
当薬局の漢方相談で大切にしていること
- お話を最後まで伺います
- 体質・服薬状況・つる部位や頻度・冷え・むくみ・運動量・睡眠・生活背景を確認しながら、無理なく続けられる形をご一緒に考えます
- 「お薬を続けながら漢方も併用したい」「冷えやむくみと一緒に足のつりも整理したい」「年齢とともにつる回数が増えてきた」など、ご希望をお聞きしたうえで方針をお話しします
- ご予算や続けやすさも含めてご相談いただけます
- 当薬局からお薬の量や中止をおすすめすることはありません
- お薬の見直しは主治医のご判断のもとで進めていただきます
料金・流れ・担当者について
- 漢方薬代は1ヶ月あたり 15,000〜30,000円 が目安です（健康保険は適用されません）
- 漢方薬のご購入を前提としたご相談料は無料、キャンセル料もいただいておりません
- 詳細は 漢方相談の料金について ／ 漢方相談の流れについて ／ 相談担当薬剤師について をご覧ください
よくあるご質問は 漢方相談のよくあるご質問 もご覧ください。
こむら返り・足のつりでよくいただくご質問
Q. どのような段階で漢方相談できますか?
内科・整形外科で検査を受けたばかりの方、繰り返すつりが気になる方、冷えやむくみと一緒に出ている方、運動の前後でつりやすい方、持病の経過を見ながら体質面を整えたい方など、どの段階の方からもご相談いただけます。診断や治療方針については主治医のご判断を大切にしながら、足のつる様子、冷え、むくみ、睡眠など体調面のご相談として承ります。
Q. 足のつりがある場合、漢方相談ではどんなことを伺いますか?
足のつる部位や時間帯、頻度、きっかけ、冷えやむくみの様子、運動量、水分のとり方、睡眠、服薬状況などを伺います。内科・整形外科での検査や治療方針は大切にしながら、体質面・生活面のご相談として承ります。体調の変化の出方には個人差があります。
Q. 病院の薬を飲みながら相談できますか?
はい、ご相談を承ります。利尿薬・降圧薬・脂質のお薬・糖尿病のお薬・保険適用の漢方薬などを使用中の方からのご相談を多くお受けしています。お薬の量や種類の見直しは主治医のご判断のもとで進めてください。当薬局からお薬の量や中止をおすすめすることはありません。詳しくは 病院のお薬を服用中の方へ｜漢方との併用相談について もあわせてご覧ください。
Q. 夜中や明け方に足がつる場合も相談できますか?
はい、ご相談を承ります。夜間や明け方のつりは、冷え・血流・むくみ・睡眠などが関わることがあります。つる時間帯やそのときの体の様子、寝室の冷えや布団の状況なども伺いながら、体質面・生活面のご相談として承ります。
Q. 冷え・むくみ・疲れやすさと一緒に出ています
冷え・むくみ・疲れやすさは、足のつりと一緒に出やすい体質傾向です。冷える部位、夕方のむくみ、疲れの抜けにくさなどを伺いながら、体質面から伺うご相談として承ります。関連ページとして 冷え症・冷え性の漢方相談 もあわせてご覧ください。
Q. 運動中や運動後に足がつります
運動や発汗で体の水分・ミネラルのバランスが揺れやすい方は、運動中・運動後につりやすいことがあります。運動の種類や強度、水分のとり方、つる場面などを伺いながら、体質面・生活面のご相談として承ります。激しい痛みや筋肉の腫れ・脱力を伴う場合は、まず医療機関でのご評価をおすすめします。
Q. 何度も繰り返す場合、病院で確認した方がよいことはありますか?
頻回に繰り返す場合や、急に強くなった場合、片側だけの強い痛み・腫れ・熱感・しびれ・脱力を伴う場合は、下肢静脈・神経・電解質・腎機能・肝機能・甲状腺・糖尿病・薬剤の影響などの確認が役立つことがあります。まず内科・整形外科などでのご評価をおすすめします。診断や治療を受けたうえでのご相談は承りますので、検査結果や服薬中のお薬の内容をお聞かせください。
Q. オンライン相談でも対応できますか?
はい、Zoom・LINEビデオ通話によるオンライン相談に対応しています。漢方薬は代金引換または銀行振込にてご自宅へご郵送いたします。詳しくは 全国対応の漢方オンライン相談 をご覧ください。
Q. LINEでは何を送ればよいですか?
LINEでは、まず「こむら返りについて相談したいです」とお送りください。分かる範囲で「つる部位や時間帯・頻度」「冷えやむくみの様子」「使用中のお薬や持病」をお知らせください。お薬手帳や検査結果があれば添付できます。全部を一度にそろえる必要はありません。詳しい体質面のお話は、漢方相談の中で伺います。
Q. 思うように変化が感じられない場合はどうなりますか?
ご相談時にお伝えください。ご体質の見立てや、漢方の組み合わせ・剤形・服用タイミングを見直してご提案する場合があります。無理に同じ処方を続けることはありません。お薬の調整は主治医のご判断のもとで進めていただきます。
病院のお薬を服用中の方へ
利尿薬・降圧薬・脂質のお薬・糖尿病のお薬・保険適用の漢方薬などを使用中の方からのご相談を多くお受けしています。芍薬甘草湯など甘草を含む漢方薬は、長く続けるとむくみ・血圧の上昇・血液中のカリウム低下などがみられることがあり、量や続け方は主治医・薬剤師にご相談ください。お薬の量や種類の見直しは主治医のご判断のもとで進めていただき、当薬局からお薬の量や中止をおすすめすることはありません。漢方との併用相談を検討されている方は、病院のお薬を服用中の方へ｜漢方との併用相談について もあわせてご覧ください。
ご相談前に知っておいていただきたいこと
- 片側だけの強い痛み・腫れ・熱感を伴うふくらはぎのつり
- しびれ・脱力をともなう、足のつりや筋肉のけいれん
- 急に頻度が増えた、これまでとはっきり違う強いつり
- 糖尿病・腎臓・肝臓・甲状腺などの持病があり経過確認をしていない
- 利尿薬・降圧薬などの服用を始めてからつりやすくなった
- 小さなお子さま
関連する症状・疾患
こむら返り・足のつりと重なって出やすいご相談に、当薬局では次のような関連ページをご用意しています。
担当薬剤師からのメッセージ
こむら返り・足のつりは「夜中につって目が覚める」「運動のたびにつりやすい」「水分やミネラルに気をつけても繰り返す」「年齢とともに増えてきた」など、ご本人にしかわからないつらさが続く領域です。「自分の足のつりはどんな体質が関わっているのか分からない」「漢方も気になるけれど、自分に合うか分からない」というお声も多くいただきます。
医療機関の方針を大切にしながら、冷え・むくみ・血流・水分代謝・疲労感・睡眠・生活背景を一緒に伺っていく時間としてご相談を承っています。お薬とのつき合い方は主治医のご判断を最優先にし、当薬局からお薬の量や中止をおすすめすることはありません。
「自分の症状が漢方相談の対象になるのか分からない」段階のご相談でも、まずはお話をお聞かせください。LINE なら文字でメッセージをお送りいただけますので、ご自身のペースでご準備ください。
— 神皇漢方薬局 北浦 久貴
ご相談予約
来店相談 / オンライン相談どちらも対応
※相談は予約優先制です ｜ ご相談料・キャンセル料無料
神皇漢方薬局 相談担当薬剤師：北浦 久貴
所属・役職：神皇漢方薬局 / 関西伝漢研 理事長
漢方相談・生薬に関する研鑽を続けながら、体質・服薬状況・生活背景を確認する漢方相談を行っています。
最終確認日：2026年5月28日
本ページは漢方相談に関する一般的な情報であり、医療機関での診断・治療を代替するものではありません。服薬中の薬がある方、症状が急に悪化した方は、主治医・薬剤師にご相談ください。