タオルをしぼる、ペットボトルを開ける、パソコンを使うたびに肘がつらい。
整形外科で「テニス肘」「ゴルフ肘」と言われたが、仕事や家事を休めない―
ご相談料・キャンセル料は無料です。無理な購入をおすすめすることはありません。
整形外科で治療中の方も、その治療を続けながらご相談いただけます。
このページが当てはまる方
- 肘の外側が痛い（テニス肘と言われた）
- 肘の内側が痛い（ゴルフ肘と言われた）
- 物を持つ、つかむ、ひねる動作で肘がつらい
- パソコンや作業で手や腕を使い続けると肘が痛い
- タオルをしぼる、瓶のふたを開けると痛みが走る
- テニスやゴルフなどのスポーツで肘を痛めた
- 仕事や家事で手を休められず、肘の痛みが続いている
- 冷えると肘や腕がこわばる
- 疲れやすさや体力の低下も気になる
- 湿布や痛み止めを使っているが痛みの波が続く
- 服薬中のお薬があり、漢方との併用相談に不安がある
西洋医学から見たテニス肘・ゴルフ肘
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが出る状態です。手首を反らす動作や、物をつかんで持ち上げる動作で痛みを感じることがあります。テニスに限らず、パソコン作業、家事、工場作業、庭仕事などで手首や前腕をくり返し使う方に多く見られます。
「テニス肘」という呼び名は、テニスのプレーで見られることが多かったことから広まった通称とされています。そのため、テニスの経験がない方が整形外科でテニス肘と説明されることも珍しくありません。呼び名とスポーツ歴が必ずしも一致するわけではない状態です。
ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、肘の内側に痛みが出る状態です。手首を曲げる動作や、物を引っ張る動作で痛みを感じることがあります。ゴルフのスイングだけでなく、荷物の持ち運びや日常の腕の使い方でも起こることがあります。
いずれも、手首や指、前腕の筋肉や腱が付着する肘まわりに繰り返し負担がかかることで痛みが出やすくなります。名前に「炎」が付きますが、実際には繰り返しの負担で腱の付着部が傷み、その回復が追いつかなくなった状態として説明されます。腕を使う生活がそのまま続くと、傷んだところが戻りきらないうちに次の負担がかかるため、痛みが長引きやすいとも説明されます。痛みの強さや出方には個人差があり、日によって波があることもあります。
一般には40代から50代の方に多いとされ、よく使う側の腕だけに出るという方が多いです。整形外科では、手や腕の使い方を調整しながら数週間から数ヶ月の単位で様子を見ていく進め方が説明されることが多く、経過がそれより長くなる方もいらっしゃいます。
整形外科やスポーツ整形では、痛みの場所、動かした時の痛み、握力の変化、腫れ、手や腕の使い方、スポーツや仕事での負担などが確認されます。痛む部分を指で押さえたときの反応や、手首や指に軽く力を加えたときに痛みが出るかどうかも、診察の中で確かめられます。
必要に応じてレントゲンやMRIなどの画像検査が行われ、骨の変化や、ほかの関節や神経の問題との確認にも役立てられます。腱の状態を確かめる目的で、超音波（エコー）検査が用いられることもあります。
痛みが長引く場合には、神経や関節内の別の原因も含めて整形外科で確認されることがあります。とくに内側（ゴルフ肘）の痛みで小指側のしびれを伴う場合には、肘部管症候群など神経の問題も含めて確認されることがあります。手や腕のしびれもある方は 手足のしびれ・末梢神経障害の漢方相談 もあわせてご覧ください。
治療では、安静、サポーターやバンド、湿布、痛み止め、理学療法（ストレッチや筋力訓練）、ステロイド注射などが段階的に検討されます。サポーターやバンドをどの場面で使うか、冷やすか温めるかといった日常での対応も、整形外科や理学療法の中で状態に応じて案内されます。長引く場合や保存療法で変化が乏しい場合には、手術が検討されることもあると説明されます。薬の種類や量、治療方針は整形外科で相談しながら進められます。
複数の関節に腫れやこわばりがある方は 関節リウマチの漢方相談、肘だけでなく体の広い範囲の痛みや疲労がつらい方は 線維筋痛症の漢方相談 もあわせてご覧ください。
整形外科でテニス肘やゴルフ肘と言われた方、肘の外側や内側の痛みが続いている方に向けた漢方相談のページです。
漢方では、テニス肘・ゴルフ肘の痛みが戻ってくる背景をどう見るか
同じ「肘が痛い」でも、外側が痛む方には手首を反らす動作やつかんで持ち上げる動作を、内側が痛む方には手首を曲げる動作や物を引く動作を中心に伺います。どの動作でどこに響くのかで、そこから先にお聞きする話の順番が変わってきます。そしてもう一つ、多くの場合は痛むのが利き手側の片方だけで、しかもその手を使わずに一日を過ごすわけにはいかない、という事情が背景にあります。
漢方相談では、痛む場所そのものよりも、なぜその痛みが戻ってくるのかを体全体の様子としてお聞きしていきます。次に挙げる3つは、当てはまるものを選んでいただくための分類ではありません。お話を伺う入り口として、当薬局で確認していることを並べたものです。
同じ一点に痛みが戻ってくる、動きはじめがつらい
押さえて痛むのはいつも同じ一点で、腕全体に広がるわけではない。休んだ翌朝の動きはじめが一番つらい。天気が崩れる前や冷えた日に痛みの波が来る。こうしたお話が続くとき、漢方では体のめぐりが滞りやすい状態（瘀血・おけつ）と重ねて考えることがあります。ここで必ずお聞きするのが、いつから続いているかです。数週間なのか、一年以上なのかで、同じ肘の痛みでも伺っていく話の中身が変わってくるためです。
冷えた日と、温めた日で感じ方が違う
冷房の効いた部屋で前腕を出したままパソコンに向かった日。水仕事が続いた日。屋外の作業が長かった日。そういう日の夜だけ肘が重い、という言い方をされる方がいらっしゃいます。逆に、入浴中や温めたあとは少し楽だと感じる方も。漢方ではこれを寒湿と呼びますが、要は冷えと湿気にこたえやすい状態ということです。季節や環境による波も一緒に確認します。もともと冷えが強い方は 冷え症の漢方相談 もあわせてご覧ください。
一日休めても、翌日には元に戻ってしまう
仕事、家事、介護、続けたい趣味。手を休めてくださいと言われても、実際にはそうもいかない方がほとんどです。そこで当薬局では、思い切って一日休めた日の翌日にどうだったかを伺うようにしています。楽になった感覚が翌朝まで残る方と、一晩でもとに戻ってしまう方とでは、体の側の受け止め方が違ってくるからです。あわせて、握力が落ちて物の持ち方が変わっていないか、眠りや食欲、疲れの抜け方はどうかも教えてください。漢方では、体を支える力と栄養が不足しがちな状態（気血不足・きけつぶそく）や、それを受け止める胃腸の働きの面から確認していきます。
どれか一つに当てはめて終わりにすることはありません。外側か内側か、どの動作で響くか、いつから続いているか、手を休められる状況にあるか。そのあたりを順に教えていただきながら、今の体調全体と重ねていきます。問診と糸練功も参考に体調面を確認します。
神皇漢方薬局でご相談いただく3つの理由
1. 予約制で、肘のつらさと体調面を落ち着いて伺えます
テニス肘やゴルフ肘は、手を使うたびに痛みが出ますから、仕事や家事を休めない方には毎日こたえるお悩みです。整形外科に通いながら、体調面からも相談しておきたい方に多くお越しいただきます。予約制のため、初回は60〜90分ほど時間を確保し、急がずにお話を伺えます。
2. 薬剤師が、問診と糸練功も参考に体調面を確認します
最初に伺うのは、痛むのが肘の外側か内側か、そしてどの動作で出るかです。つかむ、持ち上げる、ひねる、手首を反らす、引く。どれで響くのか。いつからか。思い切って休めた日の翌日はどうだったか。握力が落ちて物の持ち方が変わっていないか。そのあたりを先に教えてください。当薬局では「テニス肘だからこの漢方」と先に決めることはしていませんので、肘の痛みの出方だけでなく、今の体調全体の様子もあわせてお聞きします。そのうえで、糸練功も参考にしながら進めます。
3. 整形外科での治療を続けながら相談できます
整形外科での治療も通院も、そのまま続けたまま漢方相談にお越しいただけます。肘そのものの治療方針は整形外科で進めていただき、当薬局では体調面のご相談をお受けします。通院の間隔は方によって違いますし、仕事や家事の都合で予定を合わせにくい方もいらっしゃいます。続けやすい形は一緒に考えさせてください。今どういう状況なのか、まずはそのままお聞かせいただければと思います。
LINEなら文字でお送りいただけますので、手の空いたタイミングでどうぞ。
どこまで戻りたいか、続けやすい形も一緒に考えます
どこまで戻りたいか、という希望はお一人ずつ違います。元どおりに使えるようになりたいという方もいれば、これだけはできるようになりたい、という形でお話しくださる方もいらっしゃいます。そこを先に聞かせていただけると、そのあとの相談が進めやすくなります。
続けやすさも同じくらい大事です。通院を続けながら、仕事や家事の合間で無理なく続けられる形かどうか。そのあたりも率直にお聞かせください。当薬局は自律神経や眠りのご相談を長くお受けしてきましたので、肘の痛みのご相談であっても、そうした話を切り離さずにお聞きできます。眠りや気持ちの波のほうが気になる方は 自律神経失調症の漢方相談、疲れやだるさが抜けないことが中心の方は 疲れ・だるさが取れない方の漢方相談 もあわせてご覧ください。
同じ「肘が痛い」というご相談でも、お話しいただく中身は人それぞれですし、肘の痛みで名前が挙がる漢方薬も一つではありません。当薬局では病名だけを見て中身を決めることはしていません。まずは今のお困りごとを、そのままお聞かせください。
料金・流れ・担当者について
- 漢方薬代は1ヶ月あたり 15,000〜30,000円 が目安です（健康保険は適用されません）
- 漢方薬のご購入を前提としたご相談料は無料、キャンセル料もいただいておりません
- 詳細は 漢方相談の料金について ／ 漢方相談の流れについて ／ 相談担当薬剤師について をご覧ください
よくあるご質問は 漢方相談のよくあるご質問 もご覧ください。
テニス肘・ゴルフ肘でよくいただくご質問
Q. テニス肘・ゴルフ肘と言われましたが、漢方相談できますか?
はい、お受けしています。テニス肘（上腕骨外側上顆炎）、ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）のどちらと言われた方からもご相談いただいています。漢方相談では、痛むのが肘の外側か内側か、どの動作で痛みが出るか、いつから続いているか、思い切って手を休めた日の翌日はどうだったか、といったところを中心にお聞きします。
Q. テニスもゴルフもしていないのに「テニス肘」と言われました。相談できますか?
もちろんご相談いただけます。呼び名の由来にかかわらず、パソコン作業や家事、仕事での手の使い方から同じ状態と言われた方のご相談も多くお受けしています。スポーツ歴の有無によって、伺う内容が変わることはありません。
Q. 何ヶ月も肘の痛みが続いています。この状態でも相談できますか?
はい、ご相談を承ります。いつから続いているかは必ず伺っています。数週間の方と一年以上の方とでは、手や腕の使い方も体調面も、伺う内容が変わってくるためです。今の経過のまま、そのままの状況をお聞かせください。
Q. 仕事や家事で手を休められません。それでも相談できますか?
その状態のままで大丈夫です。まずはお聞かせください。安静にできない事情がある前提で伺います。どの動作がどうしても避けられないのか、思い切って休めた日の翌日はどうだったのか、といったところを教えてください。テニスやゴルフなどのスポーツ、パソコン作業、工場や現場の仕事、家事や育児で肘を使う方からのご相談も多くお受けしています。
Q. 整形外科に通いながら相談できますか?
はい、通院を続けたままご相談いただけます。整形外科での治療を続けながら、体調面からの漢方相談として承ります。詳しくは 病院のお薬を服用中の方へ｜漢方との併用相談について もあわせてご覧ください。
Q. 湿布や痛み止め、注射、装具を使っています。手術を勧められている場合も相談できますか?
はい、ご相談を承ります。整形外科で受けている治療や装具は、そのまま続けていただけます。装具の使い方や手術の方針は整形外科にお任せし、当薬局では体調面のご相談を承ります。処方薬の量や種類の変更・中止は、自己判断で行わず整形外科の主治医にご相談ください。
Q. 病院で先に確認した方がよい状態はありますか?
肘や腕に強い腫れや熱感がある、赤みが強い、発熱を伴う、けがの後から痛い、急に動かせない、しびれが強い、指先の色が悪い、夜間痛が強いなどの場合は、漢方相談より先に整形外科で確認してください。そうした状況でなく、肘の痛みや冷え、疲れなど体調面の相談をしたい場合は、現在の状況をLINEからお送りください。
Q. どのくらいの期間相談することが多いですか?
体調や症状の段階により異なります。数週間〜数ヶ月の経過を見ながら漢方薬の内容を調整していくのが一般的で、肘の使い方や生活状況に合わせてご案内します。
Q. LINEでは何を送ればよいですか?
LINEでは、まず「テニス肘（またはゴルフ肘）について相談したいです」とお送りください。分かる範囲で「肘の痛みの場所」「痛くなる動作」「使用中のお薬やサポーター」「整形外科での治療状況」をお知らせください。詳しい体調面のお話は、漢方相談の中で伺います。
病院のお薬を服用中の方へ
湿布・痛み止め・サポーター・注射（ステロイド注射など）・保険適用の漢方薬などを使用中の方からのご相談もお受けしています。当薬局からお薬の変更や中止をおすすめすることはありません。漢方との併用相談を検討されている方は、病院のお薬を服用中の方へ｜漢方との併用相談について もあわせてご覧ください。
関連する症状・疾患
テニス肘・ゴルフ肘と一緒によくご相談いただくお悩みのページです。
担当薬剤師からのメッセージ
テニス肘・ゴルフ肘でつらいのは、痛むのが利き手側で、その手を使わずに一日を過ごすわけにはいかないところだと思います。タオルをしぼる、ペットボトルを開ける、荷物を持ち上げる。一日のうちに何度も出てくる動作ばかりですから、休めてくださいと言われても、そのとおりにはいきません。「テニスをしていないのにテニス肘と言われた」「湿布を貼ってもまた痛くなる」「手を使わないわけにはいかない」というご相談を多くいただきます。
私も元々腰痛もちで、くしゃみをするだけで痛みが走る状態でした。肘とは部位が違いますが、痛みが日常のあちこちに顔を出してくる感覚は、少しは分かるつもりでいます。同じように腰の痛みでご相談いただいた方の例を 動きはじめの腰の痛みでご相談いただいた改善例 として掲載しています。部位が違いますので、肘にそのまま当てはまるものではありません。※症状や効果効能は個人差があります。同等の効果を保証するものではないので、ご了承ください。
漢方相談では、肘の痛みそのものだけでなく、動かしはじめのつらさ、休めた翌日の戻り方、冷えた日の感じ方、そして眠りや疲れの残り方まで一緒にお聞きします。整形外科での治療は続けていただいたうえで、体調の側からお手伝いできることを一緒に考えさせてください。
— 神皇漢方薬局 北浦 久貴
ご相談予約
来店相談 / オンライン相談どちらも対応
※相談は予約優先制です
神皇漢方薬局 相談担当薬剤師：北浦 久貴
所属・役職:神皇漢方薬局 / 関西伝漢研 理事長
漢方相談・生薬に関する研鑽を続けながら、体質・服薬状況・生活背景を確認する漢方相談を行っています。
最終確認日：2026年7月1日